Trampoline springen is niet alleen leuk voor kinderen; het biedt ook een reeks fantastische gezondheidsvoordelen voor mensen van alle leeftijden. Of je nu springt op een grote trampoline in de achtertuin of een mini-trampoline (rebounder) in huis gebruikt, regelmatig trampoline springen kan een geweldige aanvulling zijn op je fitnessroutine. LatenLees meer
Mensen werken om vele redenen met personal trainers. Of je nu een geïndividualiseerd programma wilt ontwikkelen om afslankdoelen te ondersteunen, in vorm te komen, of het gevoel hebt dat je baat hebt bij de extra verantwoording of instructie, een personal trainer voor mannen kan een geweldige hulpbron zijn. Maar somsLees meer
Wereldwijde richtlijnen voor bewegingsgedrag bevelen aan dat kleuters (in de leeftijd van 3-4 jaar) ten minste 180 minuten aan lichaamsbeweging doen, niet meer dan 1 uur zittend beeldschermwerk verrichten en 10 tot 13 uur slaap van goede kwaliteit per dag hebben. Voor schoolgaande kinderen en adolescenten (5-17 jaar) zijn deLees meer
